Czołem, szukam jakiegoś info o siłowni Pure Health & Fitness w CH Drukarnia w Bydgoszczy. Był ktoś? Jakie wrażenia, sprzęt, ogólnie klimat, liczba osób na metr kwadratowy;-) Ze zdjęć na ich stronie widzę że sporo różnych sprzętów typu rowerki, bieżnie, duperele, a wolnych ciężarów nie za dużo. Inna sprawa, jak tam jest z parkowaniem, bo jak mam [...]
A nie myślicie że tłuszczu jest w ogóle za dużo? Nie chciałbym się zalać... Masówkę zaczynam od poniedziałku i chciałbym wszystko dopiąć na ostatni guzik. Jeśli jest go jednak za dużo, to jak go obciąć? Co i czym zastąpić? Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-07-02 00:58:21
[...] topicow i banowanie jednak jest jedno ale musi to byc osoba zwiazana z dopingiem czesto odwiedzajaca forum cieszaca sie zaufaniem imo wszyscy znawcy siedzacy w spamie nie powinni byc brani pod uwage chociaz patrzac to modow tutaj jest i tak za duzo zeby chociaz polowa trzymala porzadek :-/ Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-24 11:38:34
macie ankiete moim zdaniem za duzo jest na nie zeby to weszlo ja jestem przeciw za to ze dzielimy sie swoja wiedza i spostrzezeniami z wlasnych cykli opisywanie bledow jakie robilem i przestrzeganie przed nimi to mam jeszcze placic to smiechu warte jest niechodzi mi o jakies 5 zl bo mi to kolo ***a lata ale nie podoba mi sie ta idea
Kierowałam się stylem planu treningowego, który wcześniej miałam ustalany przez trenera na siłowni, był to zawsze 3 dniowy split o niskiej-średniej intensywności, przyznam szczerze, że faktycznie po 2 miesiącach byłam zmęczona, co przejawiało się nawet niechęcią do treningów. Postanowiłam kontynuować mimo wszystko tym tempem, dlatego, że jestem [...]
jak dla mnie trochę lipa, za dużo ćwiczeń, za dużo czasu, IMO 4 podstawowe ćwiczenia na brzuch i też nie ma problemu... Poza Gostek ma strasznie niski poziom BF dlatego tak ma dobrze widoczny brzuch, do tego genetyka... Wziął by sie za trening "Nuk" Co do treningu to myślę że skoro chcesz go wykonywać to po treningu siłowym powinno być [...]
nie wydaje mi sie zeby sezonowiec cwiczyl regularnie 5 lat wiec nim nie jestem podchodze do tego sportu powaznie a jesli chodzi o moje 42 w lapie to fakt nie jest to duzo ale ja nie zaczynalem cwiczyc tak jak wiekszosc z 30cm w lapie tylko z 24cm wiec to wychodzi 18 cm i moim zdaniem to jest dosyc duzo a i bedzie o wiele wiecej jak ktos postanowi [...]
[...] z szynką drobiową, owoc i warzywko. Tu juz nie za bardzo, jogurt, jakies musli to nie posilek, szynka drobiowa to nie mieso po ktore powinnas siegac i za malo, owocow za duzo, sniadanie ok, pozneij juz nie jedz, brak zdowych tluszczy obiad: pierś z kurczaka/ryba/wołowina, ryż/kasza i warzywa Czasami naleśniki z mąki pełnoziarnistej z [...]
Plan treningowy powinno się zmieniać znacznie częściej czyli co 8 do 16 tygodni a i w trakcie trwania wprowadzać można modyfikacje mające na celu zmianę bodźca. Proponuję zmienić trening na push/pull Trening interwałowy tak samo jak siłowy nie zmieniany powoduje przyzwyczajenie się organizmu a więc brak progresu. Powinno się z czasem skracać [...]
Superek jest jednym z najbezpieczniejszych środków jeśli chodzi o SAA. A co do mutowania genów, to kolega oglądał za dużo żółwi ninja i czytywał za dużo X-mena oraz Spidermana. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie [...]
[...] jednego z najlepszyh w kraju,ktory calkowicie przestal interesowac sie boksem po tym jak jaranie go wciagnelo,a potem inne dragi.Sam rowniez mialem okres w ktorym duzo jaralem i na szczescie odpuscilem,bo zobaczylem co dzieje sie z ludzmi jak za duzo pala.Teraz zapale raz na 2 miesiace i jest ok.Trzeba trzymac dystans od jarania,bo [...]
[...] o 10 sekund wiecej. Statyke to cwicze w domu przewaznie choc na basenie jest zupelnie inaczej, mozna sie calkowicie rozluznic lezac na wodzie ale warunek jest taki ze za duzo osob nie moze byc na basenie. Bo robienie statyki z jakimis dzieciakami skaczacymi na ciebie to nie za dobry pomysl :/ Aha i jeszcze jedno :) Ja mam fajnie bo basen w [...]
tutaj zgodzę się z Tobą scR, że nic nie zdziała wsrod PROsów chyba, że nawaliłby masy tak by zakryć duża talię i musiałby nogi razem z ramionami niesamowicie poprawić,a to chyba za dużo tego jest, więc nawet wątpię w kartę PRO dla Słodka :( Ale z drugiej strony, że to Polak czyli nasz to życzę mu spełnienia swojego marzenia i stanięcie z [...]
Zaj**iście zabawne jest to internetowe sędziowanie%-) Taki, sraki, owaki, a w tych samych kategoriach nikt z oceniających nie ma się czym pochwalić. "Eksperci" komentują wszystko, a na czym się znają? Internet dał możliwość ludziom bez wiedzy/przygotowania merytorycznego/doświadczenia/wyników/pasji występowania ze swoją opinią publicznie bez [...]
postaraj się tylko nie za dużo tego prochu, max. 1x dziennie, a resztę białka powinnaś brać z naturalnych źródeł... poczytaj na farum, każdy ma jakiś swój typ co do odżywki
DeePn, wydaje mi się, że trochę za dużo myślisz , szczególnie o suplementach :) i "substytutach" czegośtam. Ja to rozumiem. A może po prostu spróbuj zmontować sobie jadlospis z produktów wymienionych w "co jedzą Ladies", bez zbędnego kombinowania Jajka, różne mięsa, podroby Oliwa z oliwek, masło Niewiele nabiału - tłusty [...]
Glikogen i woda poszły sobie od Ciebie Ja osobiście na LC (czasami lekko w stronę paleo) czuję się dobrze, jestem na niej od około 2 lat za radą Binia kiedy wracałem do formy i uważam, że dla osoby aktywnej fizycznie chcącej kontrolować swoją wagę i wygląd jest jednym z lepszych rozwiązań. Węglowodany w diecie człowieka pojawiły się na dobrą [...]
[...] Mysle ze opinia tych ludzi jest bardziej wierzytlena niz moja i osob sie tutaj wypowiadajacych, z ktorych wypowiedzie widze ze raczej do konce to o sprzecie nie maja za duzo pojecia. Podaje link http://www.home-gym-review.com/home-gyms-review.htm Wystarczy tylko troche poszperac na wyszykiwarkach amerykanskcih a znajdzie sie bardzo duzo [...]
Jakie siłownie w Bydgoszczy
